產(chǎn)后下面松弛怎么辦
女性在懷孕之后，由于胎兒的負重，會對母親的身體造成一定的傷害，因此在產(chǎn)后身體需要一定的運動和調(diào)理，還要注意飲食才能夠幫助身體恢復(fù)到之前的狀態(tài)。那么，產(chǎn)后下面松弛怎么辦？
女性分娩后陰道會有所松弛，可以通過以下方法來解決：
1.避免同房過早：盡管在生產(chǎn)之后，生殖器官看起來已經(jīng)恢復(fù)正常，但內(nèi)分泌可能不會恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。陰道組織脆弱，易造成撕裂傷甚至大出血。如果同房太早，會影響產(chǎn)后陰道的恢復(fù)。有學者建議：同齡母親在產(chǎn)后8周以后再考慮同房比較好，因為此時女性生殖器官會恢復(fù)正常。
2.避免節(jié)食飲食，產(chǎn)后減肥：除了產(chǎn)后產(chǎn)婦的產(chǎn)后松弛問題外，產(chǎn)后比較常見的問題是體型扭曲，所以有些產(chǎn)婦采取節(jié)食的方法來恢復(fù)身材，但她們不知道這樣不僅會降低母乳的質(zhì)量，還會影響產(chǎn)后陰道的恢復(fù)。
3.產(chǎn)后早期運動降陰：據(jù)婦科專家介紹，產(chǎn)后早期的運動可以增強盆底肌肉的力量。運動一段時間后，陰道可收縮，陰道彈性可恢復(fù)到產(chǎn)前的80%以上。當然，如果運動得適當?shù)脑挘梢愿兄诋a(chǎn)后陰道的恢復(fù)。
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