哺乳期能吃生菜籽嗎
哺乳期孕婦的責(zé)任是非常重大的，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候不但要保證自己營(yíng)養(yǎng)充足使身體盡快恢復(fù)，而且還要保證能把寶寶喂得營(yíng)養(yǎng)又健康。這時(shí)候媽媽的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給很重要。哺乳期能吃生菜籽嗎？
生菜籽本身還是涼性的，如果自身體寒體質(zhì)的人不建議服用生菜籽，還有孕婦哺乳期未服用一定要特別慎重。生菜籽具有舒筋活血功效，尤其是對(duì)于軟組織損傷，對(duì)接骨、股骨頭壞死等具有一定的緩解和修復(fù)作用。
生菜籽是可以和黃瓜籽粉，黑芝麻粉等一起服用的，生菜籽粉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但這些孕婦服用的時(shí)候一定要遵醫(yī)才行。生菜籽可以起到促進(jìn)乳汁分泌的作用，并且還具有修復(fù)膜以及促進(jìn)軟組織生長(zhǎng)，而且其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)以及營(yíng)養(yǎng)元素也是相對(duì)比較豐富的，哺乳期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍荒芏喑浴?/p>
在哺乳期也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┴i蹄湯或者是鯽魚湯，比較有利于乳汁的分泌，并且需要注意保持充足的睡眠，還要注意保持良好的情緒，因?yàn)椴涣嫉那榫w很有可能會(huì)對(duì)乳汁的分泌帶來影響。哺乳期不可以食用一些辛辣刺激的食物，過于寒涼的食物也應(yīng)少吃，以免引起寶寶腸胃不適。另外，一些促進(jìn)回奶的食物也要少吃。一般哺乳期應(yīng)多食用一些營(yíng)養(yǎng)豐富且清淡的食物。
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