產后一年富貴包怎么消除

女性在懷孕期間，食量都會有所增加，這就很容易使體重增加。很多女性朋友在生產之后，都會長富貴包，就是在脖子后有一個鼓包。尤其是比較胖的寶媽，富貴包會非常明顯。那么，產后一年富貴包怎么消除呢？

女性在產后一年想要消除富貴包的話，就要適當的活動身體，在平時需要經常做頸部轉動，或者是用指腹按壓、按摩富貴包。另外，大家還可以對富貴包進行熱敷，這可以加快局部血液循環速度，這對于富貴包也有消除的作用。

女性產后身材發胖的話，就會使脂肪淤積，這會讓富貴包更加的明顯，所以產后應該注意控制體重。不少女性產后都會吃很多的高營養食物，這會讓身體繼續發胖。如果想要消除富貴包，就應該少吃高熱量、高糖分的食物，平時盡量吃的清淡一些。如果有必要的話，還應該積極的減肥。

女性產后需要重視富貴包的問題，因為它不僅會影響美觀，還會損害身體的健康。如果富貴寶嚴重的話，就容易造成肩頸肌肉擴張，進而使肩頸出現酸痛的情況，而且還有可能會引發區域性的麻痹。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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