哺乳期能吃檸檬雞爪嗎
哺乳期的寶媽會(huì)很注意日常飲食，畢竟若是吃的食物不好或有健康問題，就常會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌質(zhì)量不佳，這無疑會(huì)影響到給小寶寶正常哺乳。而檸檬雞爪是一種開胃且含有膠原蛋白營養(yǎng)豐富的食物，那么寶媽在哺乳期能吃檸檬雞爪嗎？
1. 檸檬雞爪在制作過程中輔料會(huì)添加檸檬汁或者檸檬片兒，并添加少許小米椒等，其味道清新，口感酸辣，哺乳期的寶媽可以適量的吃點(diǎn)檸檬雞爪。尤其有的寶媽在哺乳期間出現(xiàn)食欲不佳，胃口不好時(shí)，吃點(diǎn)兒檸檬雞爪可消食開胃和增進(jìn)食欲。
2. 不過大多數(shù)的檸檬雞爪在制作過程中添加的輔料含有小米椒成分，所以會(huì)有微辣或者較辣。如果哺乳期寶媽有便秘上火等癥狀時(shí)，不要吃這類有辣味的食物，以免引起哺乳期不良癥狀加重，過多食用還有可能影響到正常泌乳。
3. 另外，檸檬雞爪也可以自己制作，這樣在輔料中只添加檸檬片或檸檬汁，不要在額外添加辣椒等輔料。自己做出來的檸檬雞爪不但干凈衛(wèi)生，而且口感更好，因不含辣椒也有清熱去火、通便潤腸功效，這會(huì)更適合哺乳期寶媽食用。
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