哺乳期可以吃椰棗干嗎
寶媽在哺乳期間會(huì)很注重飲食健康，因?yàn)檫@個(gè)階段所吃的食物不當(dāng)，就有可能會(huì)對(duì)正常乳汁分泌有不良影響。而椰棗干是一種相對(duì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不錯(cuò)的日常小零食，那么寶媽在哺乳期可以吃椰棗干嗎？
1. 椰棗干是椰棗的加工食品，其含有多種維生素和果糖、礦物元素及蛋白質(zhì)等。因營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較好，自古以來就被視為一種很好的滋補(bǔ)食品，而且椰棗中含有的葡萄糖和果糖可以直接被人體吸收，能快速補(bǔ)充體能，所以女性在哺乳期可以適量吃些椰棗干。
2. 椰棗干屬性甘潤(rùn)溫和，中醫(yī)認(rèn)為其入肺經(jīng)，有化痰平喘和潤(rùn)肺止咳的食療功效。如果哺乳期女性有肺氣不足、氣虛短促、易咳喘和咳嗽有痰等癥，可以適量多吃一些椰棗干，可對(duì)這類不良癥狀能起到較好的改善作用。
3. 但是，一般情況下，哺乳期女性并不能過多食用椰棗干。因?yàn)槠浜械奶欠州^高，過量食用易引起肥胖和血糖升高。尤其有的哺乳期女性本身有血糖偏高現(xiàn)象時(shí)，則不宜食用椰棗干。
4. 另外，有氣管型咳嗽，及咽喉腫痛的哺乳期女，還可以用椰棗干配合桔梗燉煮為湯飲用，可有不錯(cuò)的輔助治療效果。
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