月子期間能吃花蛤嗎

女性生寶寶后身體會比較虛弱，而且產后的一段時間需要加強營養，才能促使身體盡快恢復到產前狀態，但是處于此特殊階段，在飲食方面有些食物需要忌口。而花蛤是一種營養價值非常不錯的水產品，那么女性坐月子期間能吃花蛤嗎？

女性坐月子期間可以適量的吃些花蛤。其營養成分相對比較豐富，含有較高的微量元素和高蛋白質，比較適合產后女性食用滋補身體。這種水產品還具有軟件散結、滋陰潤燥和化痰利尿功效，女性產后一周左右正是排孕期水腫階段，此時并不宜大量喝水，而適量的吃些花蛤可緩解口渴現象。

女性產后多有氣血虧虛癥狀，如果不能及時補充營養還常會造成產后貧血，花蛤中含有的鐵很豐富，所以坐月子期間適當的吃些花蛤，對預防自身貧血以及防止寶寶出現缺鐵性貧血均有益處。

花蛤肉中還含有牛黃酸物質，其可以促進膽汁合成，有利于膽固醇代謝，并且可參與調節神經內分泌，能抗痙攣和抑制焦慮，可以緩解情緒焦慮和預防產后女性出現抑郁癥。

另外，食用花蛤時需要注意一定要充分清洗。可以將花蛤放入清水中加少許鹽和香油，經常換洗幾遍水可以讓其將泥沙吐凈，然后再進行烹飪不但口感好，而且食用也比較干凈。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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