得產(chǎn)后抑郁的癥狀
生產(chǎn)的時(shí)候是一個(gè)巨大的關(guān)卡，在這個(gè)時(shí)候往往要耗費(fèi)掉大量的氣血和精力，生產(chǎn)后女性的身體和心理都會(huì)變的十分脆弱。產(chǎn)后不注意保護(hù)身體調(diào)整心態(tài)很容易引起一些不適的癥狀等，產(chǎn)后抑郁就是常見的產(chǎn)后不適。下面介紹得產(chǎn)后抑郁的癥狀。
得產(chǎn)后抑郁的癥狀和平時(shí)的抑郁癥狀況一樣。主要的癥狀就是表現(xiàn)為個(gè)人情緒很差，睡眠不好，食欲下降，體重下降等癥狀。患上產(chǎn)后抑郁后往往會(huì)莫名其妙的發(fā)脾氣。當(dāng)產(chǎn)后抑郁嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)讓女性感覺到生不如死的現(xiàn)象。
生產(chǎn)之后一定要多注意放松心情，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象。出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的癥狀后一定要及時(shí)的到醫(yī)院接受治療，必要的時(shí)候選擇心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，千萬不要忽略其危害。如果抑郁嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)自殺的想法。
生產(chǎn)后一定要注意調(diào)整身體，應(yīng)該多吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物。清淡的食物更是必不可少，在產(chǎn)后要注意多和人進(jìn)行交流，選擇合適的方法來發(fā)泄心中的壓力。產(chǎn)后在身體條件允許的情況下可以到戶外運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)調(diào)整心情有很多好處。
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