月子里怎么解決性需求
女性生寶寶很辛苦，需要經(jīng)歷懷胎十月，生產(chǎn)時還需要經(jīng)歷難以忍受的陣痛。在生產(chǎn)后需要全面的調(diào)理身體，同時也會遇到很多的事情，比如月子里有性需求，那么月子里怎么解決性需求？
坐月子期間女性如果有性需求，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來進行緩解，可以平時多聽音樂，看一些書籍，或者是做一些簡單的瑜伽運動。月子時一定不能同房，否則很容易引起感染，危害到身體的健康，容易出現(xiàn)一些婦科疾病。
坐月子時女性要注意的事情比較多，首先要注意休息好，每天都有足夠的睡眠時間。女性在生產(chǎn)時消耗了大量的能力，也流失了很多的營養(yǎng)，身體會很虛弱，所以要臥床休息一段時間，身體的各個器官得以更好的恢復(fù)，這樣身體才能全面的恢復(fù)。
另外在坐月子期間，女性要注意合理的補充營養(yǎng)。尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，維生素，各種微量元素都要及時的補充。飲食要做到葷素搭配，可以多喝湯水，多吃水果與蔬菜，補充膳食纖維，預(yù)防便秘，營養(yǎng)全面的攝入，才可以增加身體免疫力，促進恢復(fù)。
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