哺乳期吃杏仁會(huì)回奶嗎
杏仁是很美味的堅(jiān)果，很多女性喜歡食用。但是普通女性升級(jí)為哺乳期寶媽之后，吃東西就會(huì)考慮到寶寶的健康，生怕自己的飲食搭配不當(dāng)而影響乳汁的質(zhì)量，因此哺乳期也不敢輕易食用杏仁。那哺乳期吃杏仁會(huì)回奶嗎？
哺乳期的寶媽可以適量吃一些杏仁，杏仁沒有回奶的功效，因此寶媽不用擔(dān)心會(huì)回奶。哺乳期的寶媽適量吃一些杏仁還能增加乳汁中的營養(yǎng)，杏仁含有豐富的蛋白質(zhì)營養(yǎng)，有助于提高寶寶的免疫力。而且杏仁中含有一定量的胡蘿卜素，對寶寶的眼睛健康也有很大的好處。
需要寶媽注意的是，杏仁具有輕微的毒性，因此哺乳期不要過量食用，否則可能會(huì)出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。食用杏仁時(shí)也要注意挑選，不要食用變質(zhì)的杏仁，杏仁買回來之后要注意放在陰涼干燥的環(huán)境里儲(chǔ)存。
杏仁的食用方法有很多，寶媽可以將杏仁剝出來煮熟，然后加入一些芹菜、胡蘿卜來涼拌。也可以用將杏仁烘焙之后食用，或者是在做糕點(diǎn)的時(shí)候，適量加入一些杏仁做點(diǎn)綴，既能讓糕點(diǎn)變得更好看，又能增加糕點(diǎn)的營養(yǎng)。
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