哺乳期吃一點(diǎn)點(diǎn)巧克力可以嗎
很多女性特別喜歡吃巧克力，適量吃巧克力不但能滿足自己的味蕾，還能讓自己心情愉悅，因此大部分女性對巧克力沒有抵抗力。不過哺乳期的女性就不一樣了，為了寶寶的健康不會亂吃東西，那哺乳期吃一點(diǎn)點(diǎn)巧克力可以嗎？
哺乳期階段不適合吃巧克力，但如果只是偶爾少量吃一點(diǎn)點(diǎn)巧克力，也并無大礙，只要寶媽注意吃完巧克力不要立即喂奶即可。假如寶媽經(jīng)常大量的吃巧克力，那肯定不可以的。巧克力中含有興奮神經(jīng)的物質(zhì)，這種物質(zhì)進(jìn)入乳汁之后，會影響寶寶的睡眠，導(dǎo)致哭鬧難以入睡。
巧克力中的咖啡因還會影響鈣質(zhì)的吸收，如果哺乳期寶媽長期吃巧克力，會導(dǎo)致咖啡因存留在體內(nèi)難以代謝排出，這樣就會導(dǎo)致身體內(nèi)鈣質(zhì)不足，從而出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。當(dāng)寶媽身體內(nèi)的鈣質(zhì)不足時，就可能影響寶寶的健康發(fā)育。
即便是普通女性也不要經(jīng)常大量吃巧克力，巧克力屬于高熱量低蛋白的食物，營養(yǎng)比例不符合人體需求，長期大量食用對自己的身體健康有很大影響。為了自身健康，也為了保證乳汁質(zhì)量，哺乳期寶媽還是要遠(yuǎn)離巧克力。
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