哺乳吃什么水果

有些女性不知道自己在哺乳期是否能吃水果，畢竟有些水果屬于寒涼食物，如果不小心在哺乳期食用，可能會影響身體健康，不利于寶寶身體發育。所以很多女性對于水果都是寧愿看著，也不愿意嘗試。那么，女性哺乳期吃什么水果好？

女性在哺乳期可以多吃香蕉。香蕉富含大量的纖維素和鐵質，能夠通便補血，有利于她們身體健康。鐵質是造血的主要原料之一，女性產后多吃香蕉，能夠防止產后便秘和貧血疾病。而且吃得多香蕉，會讓身體內鐵質含量增多，也能預防寶寶貧血。

其次，女性可以多吃橘子。句子中含有維生素C、鈣質等營養，維生素C能增強人體血管壁的彈性，防止女性產后出血。而補充鈣質是女性產后身體所需，且鈣質是寶寶身體骨骼發育的重要組成成分。所以女性產后適當食用橘子，不僅能夠防止身體出血，也能給寶寶提供足夠的鈣質，促進其身體發育。

桂圓又叫做龍眼，味甘性平，是補血益脾的好水果，適合產后身體虛弱的女性食用，能夠起到補脾益胃、補血的作用。除了龍眼，紅棗也是不錯的補血佳品，適合產后脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

相關知識

相關百科

欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa