月子吃什么能去黑色素
俗話說“一白遮百丑”，所以愛美的女孩子都希望自己的皮膚白白凈凈，但是不少女性皮膚上會(huì)有許多黑色素沉淀，不僅會(huì)有一些黑斑出現(xiàn)，甚至還會(huì)導(dǎo)致整張臉變的暗沉、發(fā)黑。那么，女性月子期吃什么能去黑色素？
女性在月子期可以適量吃一些石榴、葡萄、櫻桃、胡蘿卜等水果蔬菜。因?yàn)槭裰泻幸环N叫做鞣花酸的營養(yǎng)物質(zhì)，它不但可以有效的抗衰老，還可以抗氧化、抗輻射，常吃石榴就可以減少皮膚上的黑色素沉淀。
葡萄也有很好的抗氧化、收斂、保濕的作用，所以常吃吃葡萄可以減少黑色素的沉淀、美白肌膚。而櫻桃中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)不但可以提高身體的抗病能力，還能減少黑色素的沉淀，嫩白肌膚。胡蘿卜中含有豐富的果膠，它可以清除身體中的有害物質(zhì)，也能減少黑色素的沉淀。
月子期除了要注意飲食，少吃油膩的食物，避免毒素在身體中堆積太多，還要注意早睡早起，避免熬夜，減少黑色素的沉積，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、多出汗，促進(jìn)身體中的血液循環(huán)和新陳代謝，對防止黑色素沉淀也有一定幫助。
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