小孩可以多吃花蛤嗎
花蛤?qū)儆诤ｕr食物，具有鮮嫩風(fēng)味口感，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極高，受到了很多人的喜愛(ài)。平時(shí)給小孩吃一些花蛤，可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，也有助于孩子生長(zhǎng)。那么小孩可以多吃花蛤嗎？
小孩平時(shí)可以適量吃一些花蛤，但是不能吃多。花蛤是一種海鮮，屬于發(fā)物，孩子吃多后容易引起過(guò)敏反應(yīng)，所以不建議吃多。小孩適當(dāng)吃花蛤有很多好處，比如：
1、改善食欲
花蛤口感細(xì)膩，味道鮮美，孩子吃了能夠改善食欲。同時(shí)還能保證每天的營(yíng)養(yǎng)需求，對(duì)孩子生長(zhǎng)發(fā)育是有很多好處的。
2、保護(hù)視力
花蛤里面含有大量的鋅元素，可以促進(jìn)維生素a吸收，能預(yù)防夜盲癥，對(duì)保護(hù)孩子的視力有很重要的作用。
3、促進(jìn)骨骼發(fā)育
花蛤中含鈣量也比較豐富。可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育和牙齒生長(zhǎng)。可以預(yù)防小孩缺鈣導(dǎo)致的不長(zhǎng)個(gè)，牙齒松動(dòng)等問(wèn)題。
4、提高免疫力
花蛤中含有豐富的高蛋白，多種維生素及礦物質(zhì)。適當(dāng)給孩子吃花蛤，可以促進(jìn)身體代謝，提高身體免疫力，能夠抵抗很多疾病，特別是流感病毒。
5、促進(jìn)大腦發(fā)育
花蛤中的鋅，鐵，硒等元素能夠促進(jìn)孩子大腦發(fā)育，可以提高孩子的記憶力，預(yù)防侏儒癥或智力發(fā)育不良等問(wèn)題。
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