哺乳期可以吃油茶面嗎
哺乳期的寶媽十分辛苦，除了要不定時(shí)的給寶寶充當(dāng)取奶機(jī)，還要照顧寶寶的飲食起居。此外，寶媽還要時(shí)刻注意飲食搭配，不能讓乳汁質(zhì)量下降，否則就會影響到寶寶的身體發(fā)育，著實(shí)是辛苦。那哺乳期可以吃油茶面嗎？
油茶面是北方的一道特色小吃，是用油、面粉、白砂糖、芝麻、堅(jiān)果、果脯等食材一起炒制而成的，氣味十分誘人，吃起來滿嘴留香。油茶面在制作過程中沒有添加哺乳期寶媽的禁食品，所有食材都是營養(yǎng)價(jià)值很高的食材，因此哺乳期的時(shí)候是可以吃油茶面的。
哺乳期適量吃一些油茶面還能幫助寶媽補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)讓乳汁中的營養(yǎng)成分更豐富。油茶面中的堅(jiān)果和芝麻富含維生素e，這種維生素有抗氧化作用，因此適量吃油茶面可以起到美容養(yǎng)顏抗衰老的功效。
油茶面中的果脯含有豐富的維生素和氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)也是寶寶健康成長所必需的，芝麻和堅(jiān)果還有助于寶寶的毛發(fā)生長，因此哺乳期寶媽吃油茶面對寶寶也益處多多。不過油茶面過于油膩，寶媽不要過量食用，避免造成脂肪堆積。
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