坐月子中怎樣才算保暖

不管在任何季節，坐月子對于產婦來講都是一件大事件。尤其是如果坐豹子的時候是在冬天，就更應該要注意做好保暖工作了。很多第一次生孩子的新手媽媽沒有太多經驗，在坐月子時整天窩在房間，也不開窗吹風，認為這樣能更好的保暖。但這種傳統觀念，很多時候是不科學的。那么坐月子中怎樣才算保暖呢？

首先要穿好衣物，這是最基本的，很多媽媽都能做到，需要稍加注意的就是起身活動和晚上哺乳的時候要特別注意，勿讓寒氣入體。尤其是在冬季，天氣寒冷，需要母乳喂養的媽媽最好還是選擇哺乳衣，這樣可以避免著涼；也可以在床邊準備一件睡袍，半夜起來喂奶時及時穿上，以免受寒。

建議新手媽媽們的衣物可以以棉、麻、羽絨等為主，這類衣服柔軟舒適，透氣性好，保暖效果也非常不錯。內衣內褲可以選擇吸水性強的棉織品，外衣長褲就盡量以寬松柔軟的為主就可以了，起身走動要穿棉襪、厚底軟鞋，避免“寒從腳起”。

另外，如果是在冬天坐月子，洗澡時千萬不要著涼，可以提前把浴室中的暖氣設備打開，等到浴室內的溫度上升后再進入。另外水溫也要注意，不要過涼，可以調到感覺微熱的程度去洗。還要注意，洗澡的時間不要太長，10-15分鐘就可以了。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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