產婦能吃什么蔬菜寶寶不脹氣

小寶寶如果經常有腹部脹氣、腹瀉等不良狀況時，作為哺乳的寶媽就需要在飲食方面多加注意。而產后的女性在日常飲食中吃些新鮮蔬菜類食物必不可少，那么作為產婦能吃什么蔬菜寶寶不脹氣呢？

1. 很多蔬菜產后女性都可以食用，一般并不會引起寶寶脹氣。比如西紅柿、花椰菜、白菜、橄欖菜、西葫蘆、木瓜、黃豆芽、紫甘藍、菜椒、萵苣、油麥菜、鈣菜等等。這些新鮮蔬菜可以適量安排在產后女性的膳食中，對增加多種維生素營養，以及預防和減輕產后便秘都有益處。

2. 寶寶容易有腹部脹氣，產后女性的飲食中應少吃容易產氣的食物和蔬菜，比如豆漿、牛奶、土豆、山藥、黃豆、紅燒肉、碗豆、紅薯等，這類食物應盡量少食用為好。以免使乳汁質量改變，而使寶寶吃奶后出現腹部脹氣、腹瀉等不良狀況。

3. 寶寶平常容易有腹部脹氣時，除了哺乳女性需要在飲食方面注意以外，還要做到精心護理寶寶，要根據氣溫變化酌情增減衣物，尤其對寶寶腹部要有針對性地做好保暖措施，避免著涼。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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