四歲小孩喝什么酸奶好

作為家長無論是在孩子的日常護理上，還是在飲食方面上，都馬虎不得。酸奶制品是兒童生長發育期間必不可少的營養食品，市面上各種品牌、各種種類的酸奶琳瑯滿目，眾多的選擇讓人不知道該如何挑選。那么，四歲小孩喝什么酸奶好呢？

酸奶品種有很多，但調味酸乳，常溫酸奶都不那么適合小孩日常食用。對孩子最好的是是無任何添加（即不加糖的全脂乳發酵酸奶）的酸奶。如果配料表僅有“生牛乳+菌種”，比如“生牛乳、保加利亞乳桿菌，嗜熱鏈球菌”，那么這種就是沒有任何添加、適合孩子喝的酸奶。

因此應為孩子挑選低/無糖、全脂、無添加、鮮牛乳發酵的原味酸奶。顯然，如果是日常食用，或是長期食用的話，加糖和添加了其他添加劑的酸奶是不那么利于孩子的，可能對其健康有不利影響。

含有益生菌的酸奶有助于改善胃腸道益生菌以及孩子消化不良。如果孩子經常腹瀉，即可能是腸胃中缺少某種菌群，適量喝一些酸奶能起到調節彌補菌群的作用，從而改善腹瀉的情況。但也要注意給孩子喝酸奶得適量，以一天一到兩小杯為宜，不要喝過涼的，也不要空腹喝，以飯后兩小時為宜。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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