剖腹產后怎樣可以提高記憶力
有句俗話說“一孕傻三年”，這也說明女性在懷孕和分娩，以及養(yǎng)育寶寶的過程中，會耗費大量的心血精力，尤其剖腹產更容易出現(xiàn)氣血虧虛、心神失養(yǎng)等不良狀況，而且有的產婦還可出現(xiàn)記憶力下降。那么，剖腹產后怎樣可以提高記憶力呢？
剖腹產后的女性出現(xiàn)記憶力下降原因，大多和大腦疲勞有關，而且女性分娩生產會使氣血虧虛，再加上照顧寶寶常會有睡眠不足現(xiàn)象，從而就易使產婦出現(xiàn)記憶力減退、容易健忘等這類問題。也有的產后女性，因為更多的精力用在照顧寶寶方面，或者長時間沒有良好的用腦習慣，不經常進行思考，這也是導致產后記憶力減退的重要原因。
因此，剖腹產后出現(xiàn)記憶力不佳的女性，要注意補充能益氣養(yǎng)血的食物，比如精瘦肉、魚類、牛奶、蛋類等，這些食物中還含有較豐富的膽堿物質，其對改善大腦的記憶力有益處。
產婦平常還要注意保障充足的睡眠。雖然女性產后需要更多的精力照顧寶寶，但是也要合理安排足夠的時間睡眠。日常的育兒工作也要讓家人分擔一些，從而騰出更多的時間讓自己能夠好好休息。
產婦還要抽出一些時間，經常玩一些能益智類的小游戲，比如數(shù)獨、成語接龍等，而這些動腦筋的游戲，對增強大腦的思維能力，提高記憶力也會有幫助。
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