兒童秋季養(yǎng)肺吃什么食物好
秋季到來，天干物燥，風(fēng)一吹空氣中的粉塵瞬間飄散開來，這個時候帶孩子在外玩耍的家長們就要注意啦，因為秋季是支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)季，家長要注意幫孩子做好身體調(diào)理，都說秋天是一個養(yǎng)肺的季節(jié)，那么兒童秋季養(yǎng)肺吃什么食物好？
眾所周知，銀耳可以潤肺，所以秋天多吃銀耳是非常養(yǎng)肺的。家長可以在日常飲食中為孩子煮銀耳甜湯，或者做涼拌菜都是可以的。在挑選銀耳的時候記得不能購買顏色太白的，最好選擇微微發(fā)黃的銀耳。
另外，秋天天氣干燥空氣中水分含量較少，如果兒童每天能保持食用適量的梨子那真是極好的，因為梨子可以緩解干燥，從而讓肺部得到很好的保養(yǎng)。梨子不經(jīng)加工生吃最好，但是如果害怕身體寒涼，可以選擇與其他食材一起煮甜湯食用。
家長也可以在梨子上面滴蜂蜜，這不但能滋養(yǎng)肺部，還有醫(yī)治肺熱久咳的功效。另外也可以將梨子與杏仁一起食用，不僅可以清心安神，還可以潤肺化痰，滋養(yǎng)調(diào)氣。但是萬事適可而止，家長要督促兒童不能貪嘴多吃，不然對身體將會造成不良影響。
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