生完孩子掉頭發(fā)厲害該補什么
在大部分女性生產(chǎn)之后，都會產(chǎn)生脫發(fā)的煩惱，這通常是因為在孕期被胎兒消耗掉自身大量的營養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致母體內(nèi)血氣虧虛、體質(zhì)虛弱等癥狀，繼而影響到頭發(fā)毛囊，出現(xiàn)脫發(fā)的情況。那么生產(chǎn)之后掉頭發(fā)厲害該補什么呢？
對于產(chǎn)后脫發(fā)十分嚴(yán)重的癥狀，建議寶媽們可以選擇多攝入一些微量元素。因為這些微量元素被人體吸收之后可以與體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)中和，并幫助人體加快排出這些酸性物質(zhì)。通常來說，選擇綠色蔬菜是比較合適的，因為綠色蔬菜中含有大量人體所需的微量元素。
單吃綠色蔬菜也不行，還應(yīng)該多吃一些豆類、魚類、蛋類等蛋白質(zhì)含量比較高的食物，及時補充人體營養(yǎng)，這樣才能滿足頭發(fā)生長對人體營養(yǎng)的需要，達到促進頭發(fā)生長的效果。如有必要，也可選用一些調(diào)理體內(nèi)荷爾蒙的補血藥，如何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等。
僅僅關(guān)注飲食方面仍然不夠，建議寶媽們平時要注意頭發(fā)的衛(wèi)生，合理清潔頭發(fā)，使用適合自己的洗發(fā)水，多梳理頭發(fā)，多按摩頭皮，有護發(fā)的作用。還要注意放松情緒，釋放自己的壓力，緩解焦慮，保持愉快的心情。那樣的話，則會促進頭發(fā)的生長。
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