生產(chǎn)后吃什么下奶快
大多數(shù)女性生了孩子之后，都會(huì)選擇給孩子喂母乳，如果母乳質(zhì)量不好，就需要及早來(lái)采取措施治療，這樣才會(huì)有更好的效果。生了孩子之后，需要吃一些對(duì)下奶有幫助的食物，那么生產(chǎn)后吃什么下奶快？
在分娩后一周左右，可以讓孩子多吸吮乳頭，能夠刺激女性身體分泌垂體催乳素，這樣可以讓奶水增多。建議喂奶堅(jiān)持30分鐘喂一次，將奶水排空，刺激乳房分泌更多的奶水，內(nèi)衣要選擇寬松一些的，以免給乳房帶來(lái)壓力，會(huì)有束縛感。
女性還可以經(jīng)常給乳房進(jìn)行按摩，也可以讓奶水疏通，減輕乳房疼痛感。平時(shí)可以用熱水熱敷乳房部位，也會(huì)有不錯(cuò)的效果。在產(chǎn)后女性一定要保持好心情，如果心情不好，煩躁或者是焦慮，奶水也會(huì)受到影響。女性要多學(xué)會(huì)釋放壓力，多和家人溝通，家人也要多幫女性分擔(dān)，讓女性有充足的時(shí)間休息。
吃一些下奶的食物也有幫助，比如鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等都有著下奶的效果。如果奶水太少，可以找專(zhuān)業(yè)的催奶師幫助下奶，或者是去正規(guī)的醫(yī)院讓醫(yī)生開(kāi)一些藥物來(lái)幫助下奶，才會(huì)有更好的下奶效果。
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