日常生活中,如果想要喝果汁的話,可以選擇用新鮮的水果來榨,這樣比較方便,而且也能喝到新鮮的果汁,除了給寶寶喂奶喝以外,有些父母為了能讓寶寶攝入的飲食更豐富,就會想要給寶寶榨果汁喝,但是,為什么不建議給寶寶喝果汁?
不建議給寶寶喝果汁,是因為果汁并不等于水果,果汁的營養沒有水果那么完整,雖然果汁也是水果榨出來的,但是在這過程中,會流失比較多的維生素c和膳食纖維,因而如果父母想要給寶寶補充維c的話,可以直接吃水果。
果汁吃起來比較甜,如果寶寶習慣了喝果汁,就不大愿意喝白開水,養成了偏甜的口味,這樣不利于寶寶的飲食攝入,寶寶的胃本來不大,喝果汁比較占肚子,可能寶寶連奶水也不愛喝了,對輔食也吃不了太多,而且也可能給牙齒健康帶來隱患。
對于三歲以上的寶寶,父母可以適當的給寶寶喝果汁,同時,也應當健康的喝,果汁里面最好不要有添加劑的果汁,可以選擇新鮮水果現榨的果汁,但在喝的時候可以兌一些水,以降低對糖的攝入,并且父母不宜讓寶寶喝太多,以免寶寶上癮。
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