月子里頭暈食補吃點什么

在剛生完孩子時的時候，產婦的身體都是比較虛弱的，所以在坐月子的時候就可能會發生頭暈目眩手足乏力的情況。這可能是因為在生產的時候耗費了大量體力的原因，但是不用擔心，這種情況是可以通過飲食來幫助恢復的，那么月子里頭暈食補吃點什么呢？

其實在坐月子期間是可以喝湯汁來幫助恢復身體的，因為本身湯汁里面就含有很多豐富的營養，尤其是雞湯，鴿子湯之類的肉湯。喝這些類型的湯汁不僅能夠幫助孕婦恢復體力，而且還能夠幫助下奶，對于想要母乳喂養的產婦媽媽們來說是比較好的。

另外也可以吃一些粥來幫助補充營養，就比如說山藥大棗粥是能夠幫助補益氣血的，又或者桂圓紅棗粥也有不錯的補血功效。除此之外，在月子里面吃烏雞或者是人參之類的食物，對頭暈的現象也是有所緩解的。

除了以上的這些食物之外，在坐月子的時候也要注意營養的均衡，然后不要吃刺激性的食物。然后在坐月子期間一定要保證自己有充足的休息時間，不要熬夜，因為身體在比較虛弱的時候還熬夜的話，就會對身體恢復的情況有所影響。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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