坐月子吃什么胃才能不寒

坐月子吃什么胃才能不寒

無論是剖腹產還是順產的女性，在產后身體都是比較虛弱，所以需要好好坐月子來調理，產后的飲食對于女性本身和寶寶的身體都很關鍵，剛經歷生產的女性，腸胃功能還比較虛弱，因而在飲食方面要多加注意，那么，坐月子吃什么胃才能不寒？

坐月子吃些溫熱的食物，胃才能不寒，比如小米粥或者是面食，并且也可以適當的喝些紅糖生姜水，這些能夠起到驅寒的作用，從而很好的保護腸胃，避免胃部受寒，女性盡量不要吃生冷的食物，或者是過于油膩的食物，否則可能會加重腸胃負擔。

月子期間身體一般會相對比較虛弱，因此女性盡量多吃些營養比較豐富的食物，促進身體恢復，并且還要注意身體保暖。剛生完孩子的第一周，女性的胃口可能會比較差，食欲下降，此時應該多吃一些清淡開胃的食物。

生產過程損耗了女性大量的血液，因而月子期間可通過食療補回來，從產后第二周開始，女性的傷口基本愈合，此時可以多吃一些補血和富含維生素的食物，比如豬肝、山藥、枸杞等，如果有母乳喂養需求的女性，可以適當吃一些催奶的食物，例如鯽魚湯、豬腳湯等。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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