減肥可以說是現(xiàn)在非常熱門的話題，因為減肥不僅能讓人們的身體健康，而且減肥成功會讓我們的顏值提上了好幾個檔次。減肥的方法有很多種，女性朋友們一般都喜歡中醫(yī)艾灸減肥，那么，中醫(yī)艾灸減肥有效嗎？中醫(yī)艾灸減肥要怎么做呢？接下來，小編就為大家介紹一下。

中醫(yī)艾灸減肥有效嗎

艾灸可以通過對穴位的刺激，對全身系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)節(jié)，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。由于艾灸減肥側(cè)重于對身體系統(tǒng)平衡的調(diào)節(jié)，因此在穴位的選取上有主穴和配穴之分，主穴有天樞、三陰交、足三里、豐隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、陰陵泉、然谷。

艾灸時采取溫各灸的方法，使用艾條，每個主穴必須灸，配穴可以從中選取2到3個進(jìn)行輔助，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。因此，中醫(yī)艾灸減肥有效。

中醫(yī)艾灸減肥具體怎么做呢

一、單純性肥胖減肥取穴：

1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。

2、腰陽關(guān)。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。

3、居髎。定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點連線的中點處。主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時要治療腰痛和下肢痿痹。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

二、實胖型減肥取穴：

1、關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。

2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛

3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸?？稍鰪娂◇w對營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機能的提高。同時對腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。

操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于中醫(yī)艾灸減肥的內(nèi)容。不得不說，中醫(yī)艾灸減肥有點復(fù)雜，上面提到的穴位我們很多都不是很了解。我國中醫(yī)文化是非常學(xué)習(xí)的，小編建議朋友們空余時間可以學(xué)習(xí)一下，不懂的話可以向醫(yī)生請教哦。