產后惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。如果產婦有惡露不僅的情況發生，就要引起注意了，不妨咨詢一下醫生意見，另外，通過飲食來調節身體也是一個好方法。

　　產后惡露不盡 推薦益母木耳湯

　　材料：

　　益母草50克，黑木耳30克，白糖30克。

　　做法：

　　1、將益母草用紗布包好，扎緊口。

　　2、黑木耳水發后去蒂，洗干凈，撕成碎片。

　　3、將處理好的材料放入鍋中，放入適量的清水，煎煮30分鐘，取出益母草包，放入白糖，略煮即可。

　　營養小貼士：

　　益母草是婦科用藥，不論胎前、產后都能起到生心血、去瘀血的作用；木耳則有涼血止血的作用。此湯能夠養陰清熱、涼血止血?？捎糜诜乐萎a后血熱、惡露不盡。

　　產后惡露不盡 推薦雞蛋大棗湯

　　材料：

　　雞蛋2個，大棗10枚，酒30克，醋30克。

　　做法：

　　1、將大棗洗干凈，去核。

　　2、將雞蛋打入瓦盅內，加入酒、醋，攪勻，再放入清水，攪勻，之后再放入大棗。

　　3、在將鍋放置在火上，放入盛蛋汁的瓦盅，隔水燉20分鐘，離火即可食用。

　　營養小貼士：

　　這道雞蛋大棗湯有補氣養血、收斂固攝的功效，可用于治療產后氣虛、惡露不盡，當產婦出現產后惡露過期不止，淋漓不斷，色淡，血量多，質稀薄，無臭味，小腹重墜時，可以適當飲用這款湯品。