產后如何立刻開始生冷的飲食 或者過多的進補，就會對女性的身體起到不利的影響。那么到底該如何吃呢？

　　因為母體分娩時消耗各種營養素，產后大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產后對于產婦和新生兒都非常重要。

產后飲食要均衡

　　恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產后病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發育。