欧美一区二区视频97,波多野结衣久草一区,欧美一区电影,国产精品久久久久aaaa

產后吃什么水果最有利于身體的恢復

編輯:小琪

  傳統(tǒng)的產婦護理大部分老人都會讓剛生完孩子的人遠離水果,認為水果是生冷食物,而產婦最忌著涼,怕產婦吃生冷水果傷了身子落下病根。其實水果營養(yǎng)豐富,味道鮮美,是許多人非常喜愛的食物,健康正常的人大可以根據(jù)自己的喜好大飽口福。但產婦卻不能隨意亂吃水果,最好在婦產科專家的指導之下,吃一些對恢復自己健康有益的水果,不僅能增加營養(yǎng),幫助消化,補充維生素和礦物質,而且水果還有一些特殊的醫(yī)療作用。

  1、橘子:橘子中含大量維生素C和鈣質,研究證明:維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。生產會造成產婦的子宮內膜創(chuàng)傷,大量失血。如果吃些橘子,便可防止產后繼續(xù)出血。眾所周知鈣是構成嬰兒骨骼牙齒的重要成分,如果產婦適當吃些橘子,能夠通過產婦的乳汁把鈣質提供給嬰兒,這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。在以往食用橘子的時候,橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有可能被人當做廢物甩棄,其實橘核、橘絡有通乳作用,產婦乳腺管不通暢時,除可引起乳汁減少外,還可發(fā)生急性乳腺炎,影響對嬰兒的喂養(yǎng)。適當?shù)某孕╅僮幽軌虮苊庖陨犀F(xiàn)象的發(fā)生。


橘子

  2、香蕉:香蕉是由纖維素和鐵質構成,有通便補血的作用。產婦多需要臥床休息,胃腸蠕動較差,常常發(fā)生便秘。再加上產后失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一,所以建議產婦多吃些香蕉能防止產后便秘和產后貧血。當產婦攝入的鐵質多,乳汁中鐵質的含量也會相應增加,對預防嬰兒貧血有一定幫助作用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 噶尔县| 双辽市| 兴海县| 柳州市| 米林县| 香格里拉县| 五莲县| 绥中县| 宝兴县| 库尔勒市| 华容县| 萨嘎县| 绥化市| 牡丹江市| 崇阳县| 慈溪市| 泾阳县| 拜城县| 尉犁县| 吉安市| 陈巴尔虎旗| 吉安县| 东乡| 九龙城区| 合江县| 临江市| 普定县| 郧西县| 台中县| 赣榆县| 称多县| 兴和县| 保靖县| 平遥县| 太湖县| 开平市| 福泉市| 枝江市| 来凤县| 孝昌县| 双牌县|