如果你是孕婦，重要的是你提前計劃你的孩子的出生。你可以看到很多自然分娩的介紹。也許你已聽說過自然分娩從其他家長或通過許多節(jié)目看到。閱讀以了解更多關(guān)于如何保證自己能夠正常的自然分娩。

如何保證自己能夠正常的自然分娩

　　什么是自然分娩？自然分娩的過程就是有一個孩子不使用藥物或手術(shù)。雖然這是被一些人視為非常痛苦的事情，但它是一個真正有益的過程，對母親和嬰兒雙方。

　　如何保證正常的自然分娩？克服是非常的重要。有許多方式來幫助減少自然分娩造成的疼痛。

　　◆改變立場，是一個偉大的方式來管理痛苦。

　　◆保持直立和活動也是非常的有幫助，因為平躺在床可能是相當(dāng)痛苦的位置。

　　◆練習(xí)呼吸，可視化和冥想。