如何保證自己能夠正常的自然分娩

　　◆使用催眠技術可以非常有效的。

　　◆使用浴缸或淋浴可以幫助，因為水可以減少你的皮膚的疼痛信息發送到你的大腦。

　　◆按摩技術如輕撫法，這是一個輕觸摸，撫摸，也可以把這些信息淡化。在同一時間，大腦只能處理一定的量，因為傳輸疼痛信息的速度是一定的。

　　◆熱或冷包，按摩，舒適等措施的技術可以幫助你放松，把競爭的信息到大腦，并幫助你應付的痛苦。

　　◆有人可以支持你通過漫長的道路，幫助你處理疼痛。這可以是你的伴侶，家人或朋友，或專業的醫師支持。有人在支持你，這種幫助是很令人欣慰的。你可以請一些有經驗的助產師幫忙，指導。