在備孕過程中，夫妻要把自己的身體調(diào)整到最好，體力充沛，情緒飽滿，精神煥發(fā)；而有時卻又感到渾身疲乏，情緒低落，精神萎靡？為什么這樣迥異的兩種情況會在同一個人身上此消彼長呢？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)這是因為生物節(jié)律在搗亂。

　　什么是人體生物節(jié)律？

　　我們對人的自我感覺影響最大的三個因素是體力、情緒和智力，而且體力、情緒和智力的變化是有規(guī)律的，一個人從出生之日起，到離開世界為止，這個規(guī)律自始至終不會有絲毫變化，這就是人的生物節(jié)律。生物節(jié)律又稱為的生物三節(jié)律，即體力節(jié)律、情緒節(jié)律、智力節(jié)律。

　　科學(xué)家們經(jīng)過長期的研究發(fā)現(xiàn)，人的體力狀況變化以23天為周期，人的情緒狀況變化以28天為周期，人的智力狀況變化以33天為周期；而且這三節(jié)律按正弦曲線規(guī)律變化，如下圖。人的生物三節(jié)律中，可分為高潮期、低潮期、臨界點、臨界期。

父母的生物節(jié)律會影響受孕情況

　　正半周期為節(jié)律的高潮期。高潮期內(nèi)人的心情舒暢，精力充沛，工作效率高。負(fù)半周期為節(jié)律的低潮期。低潮期內(nèi)人的心情不佳，容易疲勞、健忘，工作效率低。正弦曲線與橫軸交點這一天稱為“臨界點”，三節(jié)律的3個臨界點互不重疊稱為單臨界點；2個臨界點重疊稱雙臨界點；3個臨界點重疊稱三臨界點。臨界點及前后一天為臨界期，三節(jié)律同時在負(fù)半周期重疊的日子，也稱為臨界期，在臨界點及臨界期內(nèi)，人的體力、情緒和智力極不穩(wěn)定，做事非常容易出現(xiàn)失誤。

　　如何計算人體生物節(jié)律？

　　計算人體生物節(jié)律的方法是先把人的出生時間到目前的勝利節(jié)律狀態(tài)的某年某月某日的總天數(shù)計算出來（注意加上閏年多出的天數(shù)，即周歲除以4所得的整數(shù)，余數(shù)舍去）；然后將總天數(shù)分別除以23、28、33，所得的商數(shù)中的整數(shù)分別表示已經(jīng)度過的周期數(shù)，而從商數(shù)中的余數(shù)天數(shù)可以判定某日在生物節(jié)律曲線中的位置。