采取左側(cè)臥位睡姿

　　“孕婦在睡眠時(shí)肌肉比較松弛，如果采取仰睡或右臥位睡姿，很容易壓到下腔靜脈，使得回流到心臟的血流量減少，從而導(dǎo)致孕婦胸悶、胎兒缺氧。”黎燕玲說(shuō)，左側(cè)臥位可以保證胎盤(pán)的血液供給，還能避免妊娠高血壓綜合癥的發(fā)生。同時(shí)左側(cè)臥位的睡姿，對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。

　　擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素來(lái)源

　　在孕7月，胎兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求達(dá)到高峰。黎燕玲提醒，準(zhǔn)媽媽這時(shí)要做到膳食多樣化，擴(kuò)大營(yíng)養(yǎng)素的來(lái)源。在孕中期的飲食基礎(chǔ)上，準(zhǔn)媽媽要多增加豆類(lèi)蛋白質(zhì)、鈣、鐵質(zhì)和多種維生素的補(bǔ)充。

　　小心膽汁淤積綜合癥

　　黎燕玲介紹，膽汁淤積綜合癥是妊娠晚期易發(fā)的并發(fā)癥。一些孕婦會(huì)在懷孕后期出現(xiàn)皮膚瘙癢，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)皮疹、食欲下降等癥狀，這可能與體內(nèi)的膽汁郁積有關(guān)。這時(shí)，準(zhǔn)媽媽們一定不能以為只是皮膚問(wèn)題就掉以輕心，要到醫(yī)院進(jìn)行肝功能檢驗(yàn)。

　　警惕妊娠期高血壓

　　“妊娠期高血壓疾病也是妊娠期常見(jiàn)并發(fā)癥，多出現(xiàn)在妊娠中晚期，主要表現(xiàn)有高血壓、水腫、尿蛋白，多數(shù)沒(méi)有自覺(jué)癥狀。”黎燕玲介紹， 在產(chǎn)檢時(shí)常常會(huì)發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓疾病，有時(shí)疾病會(huì)迅速發(fā)展，出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶等不適，甚至出現(xiàn)子癇(即抽搐)，嚴(yán)重危害孕婦及胎兒健康。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心、肝、腎、眼底、腦、血液等組織器官損害，出現(xiàn)胎盤(pán)早剝、羊水栓塞等嚴(yán)重并發(fā)癥，這是產(chǎn)科醫(yī)生高度重視的疾病。黎燕玲提醒，孕婦一定要按期產(chǎn)檢，做到早發(fā)現(xiàn)早處理，確保安全。