產(chǎn)婦患抑郁癥的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己與醫(yī)生，甚至與家庭成員談?wù)勛约旱母杏X(jué)都是非常困難的，因?yàn)槿藗円话愣颊J(rèn)為一個(gè)新母親應(yīng)當(dāng)是幸福的。但不必為此感到不安。因?yàn)?strong>產(chǎn)后抑郁是一種病，因此應(yīng)讓醫(yī)生知道。他（她）可能建議產(chǎn)婦進(jìn)行心理咨詢和藥物治療，也可采用幾種自己進(jìn)行的措施，如輕微的鍛煉進(jìn)行治療。如果正在母乳哺育嬰兒，應(yīng)告訴醫(yī)生以確保安全用藥。心理咨詢與藥物治療可分別單獨(dú)進(jìn)行，但最常見(jiàn)的是二者的綜合治療。

　　9種克服產(chǎn)后抑郁的方法

　　1、不要有負(fù)罪感。沒(méi)有完美無(wú)缺的母親，也沒(méi)有完美無(wú)缺的嬰兒。應(yīng)當(dāng)像所有的母親那樣學(xué)會(huì)向前看，世界上沒(méi)有盡善盡美的事情。

　　2、健康合理的飲食，不要吃糖、巧克力，不要飲酒。

預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥

　　3、抽空做一些能使自已大笑的事情，比如觀看喜歡的喜劇。笑是緩解抑郁的最好的辦法。

　　4、學(xué)會(huì)沉思和其它的使自己放松的方法。

　　5、注意自己的形象，良好的形象會(huì)使自己有良好的感覺(jué)。

　　6、走出家門(mén)，到外面走走。帶著嬰兒出去散散步，或出去會(huì)見(jiàn)朋友時(shí)讓丈夫照看嬰兒。