出診時經常有孕婦問我，醫生，我應該吃什么？我反問：你喜歡吃什么？能吃什么？
首先，別把孕婦當成是吸收不良的病人！有了這樣的前提條件，話題才能夠繼續。
準媽媽孕期該如何吃
早孕期，孕婦的飲食對胎兒幾乎是沒有影響的，因為這個時期胎兒處在形成階段，需要極少的營養，只要均衡就可以。很多孕婦會有強烈的反應，甚至滴水難進。所以，這個時期應該注意的是：盡量減輕妊娠反應，少吃多餐，尤其嘔吐后應該立即再吃，不能讓胃里的胃酸太多，否則嘔吐的更嚴重。盡量吃面包、饅頭類堿性的食物，能夠很好綜合胃酸。為了保證孕婦的正常營養，應該喜歡吃什么就吃什么，只要能吃進去就好。不要過分強調是否有營養，所有的食物都是有營養的，包括垃圾食品，吃了就吐，留下的東西還能有多少呢？還要強迫自己吃不想吃的東西，豈不是雪上加霜？至于藥物就更是別強迫自己了。當然，最好在孕前3個月開始服用葉酸，妊娠至3個月就該停止了，因為妊娠10周后胎兒的神經系統已經閉合了。繼續服用是多此一舉。 孕婦可以在懷孕后服用一些多種維生素，早孕補鈣還太早。
