食材：

　　荸薺300克，胡蘿卜1根，雪梨1個(gè)，冰糖適量。

　　潤(rùn)肺靚湯推薦：山藥玉米蓮藕排骨湯

　　食材：

　　豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個(gè)，姜2個(gè)，水8碗。

在清明養(yǎng)生 適合孕媽媽的潤(rùn)肺靚湯

　　做法：

　　1、將排骨斬件，放水里煮開(kāi)，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。

　　2、山藥刨皮后切滾刀塊備用。

　　3、蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。

　　4、甜玉米切件，準(zhǔn)備2片生姜。

　　5、將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開(kāi)。

　　6、將山藥，蓮藕和玉米放入煮開(kāi)的湯鍋里，燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)后加鹽調(diào)味即可。