飲食技巧和原則幫準媽媽減少分娩疼痛

　　原則五

　　產婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

　　原則六

　　中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

4個飲食技巧 有效減少分娩疼痛

　　講了這么多，小編還是要給各位準媽媽們推薦一些美食，接下來更精彩。

　　如果孕媽們不知道具體可以吃些什么減輕分娩疼痛，不妨嘗試一下的食物。

　　面條雞蛋湯、面條排骨湯、稀飯等半流質軟食。

　　牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

　　利竅滑胎食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

　　身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

　　分娩前食譜推薦推薦食譜一

　　材料：

　　優質羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當歸。

　　做法：

　　將材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出湯汁，分成2碗，加入紅糖。在臨產前三天開始早晚服用。