蔬果沙拉

　　小蕃茄5個、苜蓿芽1碗、西生菜1片、加州梅3-4個、黑棗精1小匙、蕃茄醬1大匙

　　做法：

　　1、將小蕃茄、苜蓿芽、西生菜洗凈裝盤，放入加州梅。

　　2、黑棗精、蕃茄加tabosco調成蘸醬，搭配1食用即可。

蔬菜沙拉

　　功效：

　　新鮮生菜、水果有平衡體質的效果。

　　加州梅和黑棗精有促進排泄的效果，經常食用可有清除宿便，消除小腹的功效。

　　小編語錄：美味的食物，里面富含豐富的營養物質，除了減肥營養食譜之外，還需要新媽媽多一些運動來調節，產后減肥的效果才能夠達到最好！