剛生完孩子不久，傳統的觀點是新媽咪不能洗澡洗頭等，不然就容易留下“月子后遺癥”，對于新媽咪身體健康有害。可是新媽咪感覺身體臟了，該如何科學正確的清潔呢？

　　有一件看似很小的事，但我個人覺得很值得一提，那就是產婦的產后個人清潔。

　　按照中國傳統習慣，一般人都認為產后一個月不能洗澡，否則容易受“風”，得“月子病”。其實，這種提法是不科學的。國內外已經有很多專家對此觀念予以了更正，在國內的很多媒介上，也可以經常看到提倡產婦要及時進行產后個人清潔的文章及觀點。

產后清潔很重要

　　由于產后代謝旺盛，產婦身體處于“分解代謝”過盛的狀況，許多代謝后產生的身體垃圾都要排出體外，加上產婦出汗很多，頭發、衣服都時常處于潮濕的狀態，尤其是在夏季，這樣的情況更為明顯。

　　此外，產后惡露不斷地排出，如果個人清潔工作做得不好，加上產后泌乳，乳汁分泌等，身體就會產生異味，因此全身的衛生清潔十分重要，它將對母親及孩子產生很重要的影響。

　　在我所看到的一些國內資料都如此強調：產后的前幾日，剛生產完，身體虛弱，不宜立即淋浴，數日后體力恢復后才可以開始淋浴。最初，應有人陪伴，以免發生暈厥；淋浴時不要空腹，以防發生低血糖；水不要過熱，以防全身皮膚血管過度充血，造成頭部供血不足而頭暈；浴室中應可透氣，不要過悶以防缺氧。產后不能在浴缸內盆浴，全身浸在水中，細菌可以進入陰道上行，造成產褥感染。家中沒有淋浴條件的產婦，要定期洗頭，每日溫水擦身，只有干干凈凈才能保證產褥期的健康恢復……

　　上述這些都是符合現代科學觀念的。所不同的是，在加拿大，剛剛生過孩子24小時內，護士就上門督促你進行個人衛生清潔了。