夏季到來，正是楊梅成熟的季節(jié)，酸酸甜甜的楊梅對孕婦有很大的吸引力。
孕婦可以吃楊梅嗎？
人們都知道，一般婦女懷孕后會出現(xiàn)惡心、嘔吐，食欲下降、四肢無力、疲勞等癥狀。這時候一些酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以多數(shù)孕婦喜愛吃酸的東西。
夏季好吃酸 孕婦能吃楊梅嗎
因此，諸如楊梅這種水果對孕婦來說是相當有誘惑力的。從營養(yǎng)學的角度來看，孕婦適當吃些酸性食物有利于母親和胎兒的營養(yǎng)需要。孕婦多吃酸性食物還有利于鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。孕婦吃酸性食物，也應該講究科學，不能盲目吃。
楊梅營養(yǎng)價值很高，是天然的綠色保健食品。優(yōu)質(zhì)楊梅果肉的含糖量為12%～13%，含酸量為0.5%～1.1%，富含纖維素、礦質(zhì)元素、維生素和一定量的蛋白質(zhì)、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
因此，孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。但是血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量很高。另外，由于楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易酸軟。
