那么，對于一些情況較輕的孕期腳腫如何緩解呢？專家給出了幾點建議——
孕期腳腫應該如何應對？
1、別吃太咸：孕婦在飲食中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克為宜。含鹽量較高的腌制品，準媽媽應該盡量少吃或不吃。
2、多變化姿勢：到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫靜脈血管，使回流心臟的靜脈血受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的癥狀，特別是長久站立或長時間坐著不動，下肢的水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意不要久站、久坐，站立時間長了要坐下來休息一下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3、正確臥躺：睡眠時采用左側臥位，可以避免壓迫下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。平躺的時候在雙腿下面墊一個枕頭把腿稍抬高，以加速血液回流，讓血液更容易回到心臟，能夠有效地緩解腳腫。
4、適當散步：散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。
