3、 天然抗斑法

　　前幾天去聽孕婦保健講座，醫生說黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關系，如果孕婦的飲食中缺少一種名為谷骯甘肽的物質，皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加，引起黃褐斑可能性就會增大。愛美的人都不得不面對懷孕時臉上長斑的問題，據說一般都是會產后自然恢復的，但我公司有個MM的孩子都一歲了，那斑都沒消哦~~不過為了BB一切都是值得的，我們要做的就是盡早積極有效地抗斑！幾點注意：適當吃點獼猴桃、西紅柿和檸檬，堅持不懈地使用防紫外線傘防曬、盡可能不吃辛辣（可能對兩湖和川貴的MM挑戰比較大）、保持心情輕松愉快、適當運動。

　　4、 內衣的選擇

　　懷孕后乳房都會脹大的，加上我們家是一定要用母乳哺育的，所以更要注意內內的選擇和乳房的健康~~挑選時，著重選擇有彈性及承托力良好，而且質料柔軟，以減輕脊骨、腹部及胸部的負擔。有些品牌有孕婦專用內衣就很不錯。我自己一直穿安家的。

內衣咋選擇

　　5、 御寒保暖防感冒

　　天冷后的頭號關注問題哦~由于現在晝夜溫差較大，比較容易感冒，JMM最好都多備一件YY在辦公室，萬一下班回來冷了還有御寒措施。 我一到秋后睡覺就容易腳冷膝蓋冷，以前這樣就感冒過。LG聽了媽媽的經驗談，現在每晚都會給我準備好熱水泡腳~~^）^泡腳時我一般順便做一下小腿的按摩，完后用兩三滴橄欖油抹腳再擦干，這樣就活血暖腳、小腿按摩消腫、護膚都做到啦~O（∩_∩）O~ 完后，LG倒洗腳水，我上床睡覺！腳整晚都是熱呼呼的，很舒服~~