7-12個月嬰兒操

第一節活動：按準備摩全身

預備：讓嬰兒自然放松仰臥

動作：

1、"一、二、三、四"，成人握住嬰兒兩手腕，從手腕向上按摩4下至肩。

2、"五、六、七、八"，成人握住嬰兒兩足踝，從足踝向上按摩4下至大腿部。

3、"二、二、三、四"，自胸部至腹部進行按摩，手法呈環形。

4、"五、六、七、八"，動作同"二、二、三、四"。

第二節：伸屈肘關節及兩臂上舉運動

預備：成人兩手握住嬰兒兩手腕部。

動作：1、"一"兩臂側平舉2、"二"將兩臂肘關節彎曲，雙手置于胸前。3、"三"將兩臂上舉直伸。4、"四"還原。5、"五、六、七、八"動作同"一、二、三、四"。

第三節：兩臂胸前交叉及肩關節運動

預備：同上節

動作：1、"一、二"兩臂側平舉。2、"三 、四"兩臂胸前交叉。3、"五、六"將左臂彎曲貼近身體，由內向外做回旋動作。4、"七、八"將右臂彎曲貼近身體，由內向外做回旋動作。

第四節：伸曲踝關節

預備：第一個八呼，成人左手握住嬰兒左踝部，右手握住左足前掌。第二個八呼，成人左手握住嬰兒右踝部，右手握住足前掌。

動作：1、"一、二、三、四"，以左足踝關節為軸。向外旋轉四次。2、"五、六、七、八"，以左足踝關節為軸，向內旋轉四次。3、"二、二、三、四"，以右足踝關節為軸，向外旋轉四次。4、"五、六、七、八"，以右足踝關節為軸，向內旋轉四次。