【媽媽網特稿】經歷過上環、取環的媽媽們，身體不多不少會受到一些傷害。取環后有很多取環注意事項，在飲食上也要特別注意。取環后吃哪些食物比較好呢？取環后有哪些食物是不能吃的呢？我們一起來了解一下吧！

　　取環后若失血，要加強補血嗎？

　　有的媽媽網網友們發現自己取環后會有少量的流血，然后非常擔心，不知道是不是失血過多？要不要吃多點補血的食物呢？對此，婦科專家說，如果取環后只是有少量的流血，可以不用特地進補，如果感覺流血較多，可以吃一些補血的膳食。

取環后要補血嗎？

　　補血的食物有哪些？

　　1、黑豆

　　我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發，黑豆的吃法隨各人之便，產后可用烏豆煮烏骨雞。

　　2、發菜

　　發菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產后也可用發菜煮湯做菜，作為補血之用。

　　3、胡蘿卜

　　胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。

　　4、面筋

　　民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品。

　　5、菠菜

　　又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

　　6、金針菜

　　金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉堿等營養素并有利尿及健胃作用。