7、龍眼肉

　　龍眼肉就是桂圓肉，福肉，每年夏季并有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補血食物，因為所含鐵質豐富而且還含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治療健忘、心悸、神經(jīng)衰弱之不眠癥，產后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

　　8、咸蘿卜干

　　蘿卜干本來就是有益的蔬菜所含的維生素B，極為豐富，鐵質含量很高是第一級的養(yǎng)生食物，雖然常年供應既咸且爽，吃起來特別有一種風味，營養(yǎng)又多，其鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。

　　如黑豆紅棗豬皮湯、大棗黃豆粥、菠菜豬肝湯都是很好的美味補血菜式，取環(huán)后可以多吃一點。

取環(huán)后多吃豆類食物

　　取環(huán)后飲食宜忌

　　1、不要吃過于油膩的食物；

　　2、不要吃海鮮等容易過敏的食物；

　　3、不能夠做重體力活動，

　　4、不要熬夜，不要有過大的心理壓力；

　　5、平時多喝豆?jié){，多吃豆腐之類的豆制品，因為豆制品可以調節(jié)女性內分泌，補充雌激素；6、多吃紅色的食物，多吃花生等富含不飽合脂肪酸的食物，飲食注意營養(yǎng)；

　　7、多吃一些新鮮的瓜果蔬菜；

　　8、保持心情愉快，注意休息；

　　9、取環(huán)3-6個月后注意運動，加強鍛煉。

　　取環(huán)后其他注意事項

　　1、取環(huán)后陰道可有少量流血或者是血性白帶，這是因為取環(huán)刺激子宮內膜和子宮頸所造成的，是正常現(xiàn)象，如果出血較多或者是出血時間長要及時找醫(yī)生治療。

　　2、取環(huán)后一周內禁盆浴，禁房事；取環(huán)的那天，可能有輕微下腹不適、腰痛或者是少量陰道出血。如果術后陰道出血量超過月經(jīng)量，或者是半月后出血持續(xù)不凈，或者是腹痛嚴重等情況，需要立即復診。