造成產(chǎn)后例假量少的原因有很多

　　二、量少

　　有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假量很少，甚至來一點點就完了。造成產(chǎn)后例假量少的原因也有很多，主要有：

　　1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血，例如產(chǎn)后大出血。

　　2、子宮發(fā)育不良，子宮內(nèi)膜對卵巢激素的刺激反應(yīng)減少，或者子宮內(nèi)膜部分粘連。

　　3、產(chǎn)婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊，新媽媽還可能會出現(xiàn)閉經(jīng)。

　　4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

　　此外，如果產(chǎn)婦患有一些疾病，例如貧血、肝病、糖尿病等，以及缺少維生素、內(nèi)分泌失調(diào)等原因也可以導致產(chǎn)后例假量少。

　　迎接產(chǎn)后第一次例假 應(yīng)做好這些準備

　　1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

　　2、準備好衛(wèi)生巾。產(chǎn)后第一次月經(jīng)量可能會比平時大，因此在家里應(yīng)準備好特長夜用的衛(wèi)生巾。外出時也應(yīng)在包包里準備兩個衛(wèi)生巾，以防萬一。

　　3、注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，預防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。

　　4、內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。

　　血熱的媽媽飲食要點：經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。

　　氣血虛的媽媽飲食要點：平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。