【媽媽網(wǎng)特稿】母乳已經(jīng)是公認的最天然、最適合寶寶的食品，能提供給寶寶所需的營養(yǎng)和免疫的抗體，對寶寶健康成長有好處。但是由于新手媽媽的精神狀態(tài)或者是身體狀況等因素的影響，多少都會影響到媽媽的乳汁分泌，有哪些方法有效增加媽媽的乳汁分泌，讓寶寶吃得更好呢?

　　母乳不足是不少新媽媽在哺乳期碰到的難題。其實，這當中有不少是因為使用了錯誤的方法。例如，民間常用豬蹄湯、鯽魚湯促乳，但原來如果分娩后過早進食這些湯，反而會使初乳過分濃稠，引起排乳不暢。為此，有專家總結(jié)了六種比較科學的方法，幫助新媽媽增加母乳。

建立哺乳的信心

　　增加媽媽母乳的六種科學方法

　　1、注意飲食、休息和培養(yǎng)對哺乳的信心。

　　產(chǎn)婦要保持精神愉快，對母乳喂養(yǎng)抱有信心，尤要注意勞逸結(jié)合，保證足夠的睡眠和休息，最好采取與嬰兒同步休息法，減少干擾。家庭其他成員應(yīng)照顧好乳母，精神上多加安慰鼓勵，并主動分擔家務(wù)，防止其疲勞。