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產婦必看 營養又下奶的三款豆腐湯食譜

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白菜豆腐湯

  白菜豆腐湯材料:五花肉100克,雞蛋1個,白菜半根(取葉的部分),豆腐500克,蔥姜,花椒,大料,鹽。

  做法:

  1.五花肉、蔥姜切片,白菜切塊,雞蛋煎荷包蛋后切塊、豆腐切片綽水、冷水洗凈后備用。

  2.砂鍋內入冷水放入五花肉、花椒、大料、蔥姜煮沸,邊煮邊濾沫。

  3.放入荷包蛋塊同煮,待湯汁發白時,依次下次豆腐、粉絲、白菜,煮開后放鹽即可。

  蘑菇豆腐湯材料:豆腐 200克,蘑菇 150克,銀耳50克 , 生姜 20克, 蔥 10克,味精 5克,麻油 3克,胡椒粉 2克,精鹽 8克。

  做法:

  1 豆腐切件,蘑菇切片,銀耳洗凈浸透,生姜切片,蔥切花。

  2 鍋內加水燒開,放入蘑菇片、銀耳煮片刻,撈起濾水待用。

  3 取瓦煲一個,加入沸水、蘑菇片、銀耳、豆腐、調入鹽、味精、麻油、胡椒粉同滾片刻,撒入蔥花即成。

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