運動好

　　運動有利于骨骼鈣磷代謝，加速礦物質的骨內沉積，使骨密度增加，促進生長激素的分泌。適當的運動，可使正常兒童生長激素量達一個高峰值。

運動好和身體好

　　身體好

　　其實對于身材矮小的孩子，冬季是個不錯的治療時段，因為這時候人體蓄積的生長激素最為豐富。不過，還要防治各種慢性疾病，如支氣管哮喘、先天性心臟病、營養不良等，這些疾病均可造成生長障礙。