【媽媽網(wǎng)特稿】某天，當(dāng)你跟孕期便秘不期而遇，蹲在廁所十幾分鐘依然呆坐原地，有苦難言，這個(gè)時(shí)候再后悔平時(shí)吃了什么不該吃的還有什么用，掌握正確的便便姿勢(shì)才是最關(guān)鍵的。小編孕期便秘屢試不爽，還不知道的準(zhǔn)媽看過(guò)來(lái)吧！

　　孕期為什么會(huì)便秘

　　懷孕后，胎盤(pán)會(huì)分泌大量的孕激素，這些孕激素會(huì)減少胃酸分泌、降低胃腸道德肌肉蠕動(dòng)能力、延長(zhǎng)了食物消化的時(shí)間，時(shí)間一長(zhǎng)便便里原有的水分就被腸道吸收，時(shí)間越長(zhǎng)便便越干，便便越干越是便秘拉不出，如此惡性循環(huán)，受罪的只有準(zhǔn)媽媽啊！

　　最佳便便姿勢(shì)你造嗎

　　正確的大便姿勢(shì)是如上圖。兩腿略為分開(kāi)，比肩稍寬，兩手輕輕握拳，自然垂在腿上，上身挺胸直腰并略向前傾，雙眼目視前方。身體順暢了，便便自然而然就暢通了。記得千萬(wàn)不要彎腰曲背的上廁所哦，特別是便秘的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們?cè)嚻饋?lái)。

　　小編溫馨提示：準(zhǔn)媽媽便秘時(shí)，千萬(wàn)不可一味用蠻力，特別是孕晚期的時(shí)候，否則很容易造成痔瘡以及胎盤(pán)下降、羊水早破，甚至流產(chǎn)，掌握正確的便便姿勢(shì)，不費(fèi)力照樣解決問(wèn)題。

　　如果便秘?zé)o法減輕，就必須立即就醫(yī)，遵醫(yī)囑服用通便藥物。切不能隨意使用瀉藥，特別是在孕晚期。因?yàn)榇蠖鄶?shù)瀉藥都有引起子宮收縮的可能，易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。有些瀉藥還有一定的毒副作用，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。