維生素E——保胎安胎防流產

　　維生素E是一種脂溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一，對延緩衰老、預防癌癥及心腦血管疾病非常有益，它還是重要的血管擴張劑和抗凝血劑，可以改善血液循環、修復組織，也促進正常的凝血，可以減少傷口的疤痕，降低血壓。維生素E對眼睛有著很好的保護作用，另外，對改善運動功能及腿部痙攣也有效，還可全面提高人體免疫力。

維生素E——保胎安胎防流產

　　缺乏維生素E對孕媽和胎兒的影響

　　孕媽：維生素E對維護生殖系統非常重要，它對孕媽的主要作用就是保胎、安胎、預防流產。孕婦缺維生素E是造成流產及早產的主要原因之一，還可能使胎兒出生后發生黃疸。缺乏維生素E，還會使孕媽皮膚老化粗糙，臉色無關，以致精神不佳，還肯定引發眼睛疾患，肺栓塞、中風、心臟病等。

　　胎兒：胎兒如果缺維生素E，是造成先天貧血的主要原因，這與缺鐵性貧血是不同的。

　　孕媽對維生素E的需求量

　　孕媽媽膳食維生素E的適宜攝入量為每日14毫克。